それを仕事でお世話になっている某営業ウーマンに話したところ
聞けば筋力アップで肩こりや腰痛が解消されるばかりでなく、血流を制限することによって成長ホルモンが通常の約300倍分泌されて、トレーニング後はお肌もぴかぴかになるのだとか。
これはやるっきゃないでしょうとジムを探していたところ、藤原紀香のインストラクターでもある加藤康子さんがプロデュースするこちらのスタジオに、知人の会社の後輩の友人(遠っ!)がいて紹介していただけることとなり、行って来ました体験レッスン。
Studio Body Design
右足に難ありの私は、そちらを避けてってことで、片手、片足のみの体験。
まずは二の腕のつけ根あたりにベルトを巻いて圧力をかけて締めていきます。血圧計で腕を締め付けられようなカンジ。手の甲からひじにかけて血管が浮き出てきて、なんだかダルイ。この状態で軽い筋トレをやります。軽い負荷でも激しいトレーニングと同じ効果が得られるってことで、トレーニング自体は思ったより軽いという印象ですが、手は重いです。
手の後は太もものつけ根にベルトをしてスクワットなど足のトレーニング。手足合計で30分程度なので、激しい運動が苦手という人や忙しくて時間がないという人にもオススメなのだとか。
加圧トレーニング後2時間位はとても吸収がよい状態になっているので、食事は野菜などを選んで食べるようにして、逆に油ものはすぐ吸収しちゃうからNG。また、代謝がアップしているのでこの時間帯に有酸素運動をするとシェイプアップにさらに効果的、手軽なところではウォーキングがよいので、一駅くらい歩いて帰ってみてはいかが・・・って言われたので、心斎橋までぷらぷら歩いて、ついデパートに吸い込まれてバーゲンで買物しちゃいました・・・ってそんなオチかい!
初めてということで小さな圧・軽い負荷だったので、そんなに効果は実感できませんでしたが、肩は何だか軽くなった気分。週イチくらいのペースでよいそうなので、しばらくやってみようかしら。
あら?パワーヨガやってたんじゃなかった?の地獄度




というキャッチコピーのもと、5月30日に華々しくグランドオープンした
関西初出店の「イデア セブンス センス」、セレクトショップの「デュアル スレッド」、日本初の路面店となるジュエラーの「ザ ショウ ケース バイ ラ・フェリア」などナド、ショッピング系もさることながら、

数日前より家人が急にめだかを飼いはじめました。


カレンダー通りのわが社ではこの4連休でやっとGW始まりというカンジなのですが、その初日の5月3日、私にとってこのGW最大イベントが開催されました。
鼻をかみに何度も席を立つ私に会社の後輩が「これどうぞ」と差し出してくれたのが
大阪ではまだ開花宣言は出されていませんが、もうあちらこちらで桜が咲き始めています。


これまでにも飲み屋さんなんかでいただくことはありました。
今年はこんなもの見つけました。
あけましておめでとうございます。
これ、“京都限定”って書いて売っていました。
昨日9月25日は十五夜 中秋の名月で、明日27日が満月なのだとか。
某日系エアライン(つまりJALですが)のビジネス顧客向けパーティにお招ばれして行ってきました。社長以下営業担当者は元より、パイロット、CAに整備スタッフまで参加していて、ウェルカムドリンクは普段ファーストクラスでサーブしているシャンパン(名前覚えられませんでした)、おいしいワインやチーズ、森伊蔵もあったし、たくさんのお料理もデザートに至るまでとても美味しくて、かなりリキの入ったイベントとお見受けしました。
こちらはお土産にいただいた


そういえば、らららも昨日こんな日記を書いていました。
Blog Petを通じて早速お祝いメッセージをくださった

大阪市の「路上喫煙の防止に関する条例」が4月1日に施行されて、『なくそう、迷惑たばこ』っていうキャンペーンを展開しているのですが、そのキャンペーンキャラクターがこの
1月11日は鏡開き。コンサバなわが社では、毎年この日に社員食堂のおばちゃんたちがロビーに飾ってあった鏡餅を“解体”して、おぜんざいを作ってお昼休みにふるまってくれます。
12月17日はうちの愛犬パティの12回目のお誕生日。
ご本人はケーキより他のものに興味があるようですが。
日曜日 友人の結婚式でした。
結婚披露宴に出席する時のもうひとつのお楽しみは、懐かしい友人に会えること。私たちの仲間は総勢11名。年齢も仕事も生活環境もバラバラですが、東京から横浜から名古屋から大阪から、ひとつのテーブルに会して、お似合いの主役お二人をサカナにハッピー話も盛り上がりました。
